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说道：“那怎么办呢，我有把柄落你手上了，那不只有乖乖听你的话了？”
上官丹宁得意的说道：“那你答应我，教我武功。”
胡十一苦笑的说道：“怎么又回到这个问题上了，你真的学不会的。”
上官丹宁不悦的说道：“你小看人。”
胡十一看着上官丹宁俊俏的小脸，更感受到了小姑娘手上少有的毅力和坚持，于是说道：“好吧，那我先教你一点内功心法，就算不能打斗防身，但也是能强身健体，你看怎么样？”
上官丹宁想了一想说道：“好，只要你教我就行，那我们现在就开始吧。”
胡十一没有说话，却用眼睛看着上官丹宁，上官丹宁这才发现，自己的手还一直紧紧的抓在胡十一的手上。上官丹宁脸一红，一下子把手撤了回来。
上官丹宁的手一拿开，一瞬间，胡十一竟有一些失落，但他马上调整好自己的心态说道：“我怎么做你就跟着我怎么做，来，先坐下，双腿盘坐……”
胡十一坐下来，上官丹宁也照着胡十一的样子，跟着他坐了下来。
胡十一说道：“把眼睛闭上，我怎么说，你就怎么做，行吗？”
上官丹宁看到胡十一认真的样子，兴奋的点点头：“嗯。”
胡十一闭上眼睛说道：“颈直、头顶悬、收腹塌腰、两肩微张，脊椎挺直，头顶正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，全身放松，自然呼吸，气沉小腹，心无杂念，平稳的呼吸……”
胡十一说完这些，睁开眼一看，上官丹宁照着自己的话，很认真的做着，胡十一微微一笑，心想，这个老师倒是一个好学生，他轻轻的站起来，用手轻抚着上官丹宁的腰，把她的脊柱理直，又用手把她的双肩往后轻拨，这个姿势，让上官丹宁的胸更加的挺拔，胡十一狠狠的看了两眼，禁不住咽下了口水，胡十一没有想到，这个干练厉害的老师，身材还这么有料。
胡十一不敢久看，自己又坐下来，静心开始练习。
可没等多一会儿，上官丹宁就偷偷睁开一只眼睛，偷瞄着胡十一，而胡十一依然是一动不动的样子，上官丹宁只好又闭上了眼睛，而胡十一的嘴角，浮现出一丝不易察觉的笑容。
终于，上官丹宁坚持不住了，她“哎呦”一声，身体彻底放松了下来：“胡十一，这要练多久啊？”
胡十一睁开眼睛说道：“这才哪儿到哪儿啊，你还没入门呢，就想放弃？”
上官丹宁说道：“那要练到什么样子才算行了呢？”
胡十一逗趣的说道：“你刚才不是看到了吗？练到自己能飞起来就可以了。”
上官丹宁问道：“那要多久才能练到那样？”
胡十一假装想了想说道：“快则十年，慢的话，可能一辈子也飞不起来。”
上官丹宁失望的说道：“啊，要这么久啊？”
胡十一笑着说道：“上官老师，你已经很不错了，我以为你最多坚持五分钟，可你厉害，差不多坚持了十分钟，虽然中间睁眼开了会小差。”
说道：“那怎么办呢，我有把柄落你手上了，那不只有乖乖听你的话了？”
上官丹宁得意的说道：“那你答应我，教我武功。”
胡十一苦笑的说道：“怎么又回到这个问题上了，你真的学不会的。”
上官丹宁不悦的说道：“你小看人。”
胡十一看着上官丹宁俊俏的小脸，更感受到了小姑娘手上少有的毅力和坚持，于是说道：“好吧，那我先教你一点内功心法，就算不能打斗防身，但也是能强身健体，你看怎么样？”
上官丹宁想了一想说道：“好，只要你教我就行，那我们现在就开始吧。”
胡十一没有说话，却用眼睛看着上官丹宁，上官丹宁这才发现，自己的手还一直紧紧的抓在胡十一的手上。上官丹宁脸一红，一下子把手撤了回来。
上官丹宁的手一拿开，一瞬间，胡十一竟有一些失落，但他马上调整好自己的心态说道：“我怎么做你就跟着我怎么做，来，先坐下，双腿盘坐……”
胡十一坐下来，上官丹宁也照着胡十一的样子，跟着他坐了下来。
胡十一说道：“把眼睛闭上，我怎么说，你就怎么做，行吗？”
上官丹宁看到胡十一认真的样子，兴奋的点点头：“嗯。”
胡十一闭上眼睛说道：“颈直、头顶悬、收腹塌腰、两肩微张，脊椎挺直，头顶正对天空，微微提肛，两手掌心向上放在膝盖上，全身放松，自然呼吸，气沉小腹，心无杂念，平稳的呼吸……”
胡十一说完这些，睁开眼一看，上官丹宁照着自己的话，很认真的做着，胡十一微微一笑，心想，这个老师倒是一个好学生，他轻轻的站起来，用手轻抚着上官丹宁的腰，把她的脊柱理直，又用手把她的双肩往后轻拨，这个姿势，让上官丹宁的胸更加的挺拔，胡十一狠狠的看了两眼，禁不住咽下了口水，胡十一没有想到，这个干练厉害的老师，身材还这么有料。
胡十一不敢久看，自己又坐下来，静心开始练习。
可没等多一会儿，上官丹宁就偷偷睁开一只眼睛，偷瞄着胡十一，而胡十一依然是一动不动的样子，上官丹宁只好又闭上了眼睛，而胡十一的嘴角，浮现出一丝不易察觉的笑容。
终于，上官丹宁坚持不住了，她“哎呦”一声，身体彻底放松了下来：“胡十一，这要练多久啊？”
胡十一睁开眼睛说道：“这才哪儿到哪儿啊，你还没入门呢，就想放弃？”
上官丹宁说道：“那要练到什么样子才算行了呢？”
胡十一逗趣的说道：“你刚才不是看到了吗？练到自己能飞起来就可以了。”
上官丹宁问道：“那要多久才能练到那样？”
胡十一假装想了想说道：“快则十年，慢的话，可能一辈子也飞不起来。”
上官丹宁失望的说道：“啊，要这么久啊？”
胡十一笑着说道：“上官老师，你已经很不错了，我以为你最多坚持五分钟，可你厉害，差不多坚持了十分钟，虽然中间睁眼开了会小差。”