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笔下文学 www.bxwxx.com,校花的贴身保镖无错无删减全文免费阅读!

    周小强和宫思诚,以及四大猛虎他们听得越发心底暗汗,手脚发凉。「?!

    不过,他们却又不敢违背向东流的意思。

    虽然,向东流的言语间充斥着玩笑性质,可他们却也能够感受到几分不容违抗的威严。于是没有犹豫片刻,一行六人几乎立即跑去换了一身白色运动服,然后乖乖而又整齐地站在了石三面前。

    而阿彪,则因为年纪相对周小强他们更大,而且成年之后的全身骨骼也基本定型,所以倒也并未被要求参加训练,只是让他想练的时候参与即可。

    “你们六个,应该是向老弟手下比较主要的角色吧?”

    石三微微看了向东流一眼,很快理所当然地笑道:“既然如此,那你们就更应该好好训练,否则被其他人超越岂不是更加脸上无光?”

    “是!石师傅说得对,请问我们该怎么做?”

    周小强等人纷纷点头,一个个看上去颇为有番进入了训练状态的韵味。

    因此,就在向东流和阿彪端着一杯饮料坐在不远处观看的情况之下,石三立即大喝一声道:“要想比别人更强,那就得付出更多的幸苦。”

    “所以,你们先围着训练场地跑个二十圈,然后五百个仰卧起坐,五百个俯卧撑,接着再扎马步打沙袋两千下!完了之后再教你们基础的格斗技巧。”

    砰!

    砰砰!

    众人绝倒!即便是阿彪这种二十岁以上而体力更好的社会青年,也一样听得嘴角抽搐不已,更何况周小强他们?

    于是短短瞬间,周小强他们立即哀嚎不停,十分强烈地要求减少训练份量。毕竟他们才第一天训练,哪怕之后再慢慢增加也好。

    然而,石三却立即瞪眼骂道:“减少训练份量?老子已经考虑过你们的年纪小,而且又是学生群体,所以才特地减了至少三分之二的分量。并且训练项目,我也暂时放在了你们熟悉的仰卧起坐和俯卧撑上面。”

    “要不然,你们的仰卧起坐和俯卧撑,至少都得一千五百个!至于其他训练项目,我都还没有给你们正式安排,以后会换着花样来操练你们。放心吧,一定会很销魂!”

    “……”

    面对这更加令人头皮发麻的言语,周小强和宫思诚,以及四大猛虎他们哪敢耽误丝毫?几乎立即乖乖地照做起来。

    否则,要是石三发飙给他们增加训练份量,估计会更加让他们吐血。

    所以,敬酒不吃吃罚酒这种事情,他们是断然不敢做的。

    “东哥,你说石师傅这训练份量,会不会太大了?”

    阿彪微微看了向东流一眼,非常苦笑道:“如果换成是我,估计还可以。不过小强他们……毕竟年纪比较小,体力有所局限。”

    “没事,慢慢就习惯了。”

    向东流淡淡笑了一句,心想这点训练份量和特种兵的规格相比,那也只是小巫见大巫。

    而且,自己不久之后便要参加齐老那死神之旅的训练计划。到时候,那训练份量恐怕会比特种兵的训练都要更加恐怖几分吧?

    随着念头一闪,向东流便忽地有了一种率先打好基础的想法,于是放下饮料道:“我们一起过去玩玩吧!身体锻炼好了,不管做什么事情都会精力充沛。”

    “好!舍命陪君子,我这把老骨头就陪着东哥一起折腾。”

    阿彪自嘲一笑,却... -->>

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